夏季养生千万不能忽略身体的这些部位
在这非常炎热的夏季，大家出汗较多，细菌繁殖快，是脚部疾病的高发期。因此，夏季做好脚部卫生及护理，不仅可以养护双脚，还能起到预防脚部疾病的作用。夏季如何做好脚部养护？...
夏天最耗阳气4件事，大家千万要注意
夏季是大家阳气最旺盛的时期，阳气浮在体表，同时也是阳气流失最严重的季节。人们常说阳气不足百病生，阳气对人们来说至关重要，但夏季一些行为会消耗阳气，希望能立马改掉。
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夏季吃蔬菜的很有讲究，草菇莴笋汤清热消暑
夏季吃蔬菜的很有讲究 草菇莴笋汤清热消暑 清汤750克，莴笋500克，草菇200克，泡辣椒2个，植物油、姜、精盐各适量。 草菇去根蒂洗净，撕成块;莴笋去老叶、根皮，切成长条洗净...
夏季三伏天来了 高温饮食有讲究
三伏天养生的饮食原则吃蔬菜水果补维生素在炎热的夏季，人体的维生素消耗加大，同时大量饮水也容易把维生素冲出体外，因此夏天饮食结构要多样化，多吃些水果、蔬菜来补充维生素。现在市场上销量较大的西红柿、草莓、...
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夏天吃西瓜要当心 西瓜放冰箱不宜超过1天
吃西瓜要注意的事项西瓜放冰箱能放几天西瓜放入冰箱最好别超过12小时，最长不要超过24小时。此外，还要注意的是，在切西瓜时一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干净，西瓜最好现切现吃，吃不完的尽早盖上薄保鲜膜...
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夏季喝“三杯水”防暑 这样喝水养颜养身
夏季喝好“三杯水”第一杯水：养肤水材料：柿叶、薏苡仁、紫草。特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。将柿叶、薏苡仁和紫...
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三伏天最该补啥？营养专家的6条饮食建议
高温天气专家6条膳食建议保证优质蛋白质的摄入含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。每周吃1-2两鱼，1-2两肉，一杯奶，一个鸡蛋，一两豆制品。摄入充足维生素含维生素B1较多的食...
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三伏天养生,,七类人大不同
三伏天养生 七类人大不同7月17日是入伏日(夏至后第三个庚日)，今年8月7日立秋日。1、平和质此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐热;对环境的适应性强;性格平和、情绪稳...
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三伏天养生八大重点 做好了一年少生病
三伏天养生八大重点 做好了一年少生病1、养 气暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。养生策略：西洋参泡茶夏天最好的补气药是西洋参，...
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三伏天多吃三类食物,,这物最适合在夏天吃
三伏天多吃三类食物多吃苦味食物三伏天，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。伏天里多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进...