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拉肚子吃那些食物好 拉肚子应该吃那些食物

2023-08-30养生资讯9

拉肚子是我们生活中常见的肠道疾病,拉肚子会导致排便次数增加,甚至可能导致脱水。拉肚子的人一定要注意饮食,不要乱吃,这样会使拉肚子更严重。那么拉肚子吃什么食物好呢?接下来一起来看看吧。

拉肚子吃什么食物好

1、小米粥

小米粥是养胃、开胃、消食的最佳食品,同时对于胃的养护也有一定的作用,小米中含有多种维生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及胡萝卜素等,具有非常高的营养价值。因此患者在拉肚子的时候多吃些小米粥,不仅可以补充人体所需的各种营养成分还可以起到养护肠胃的作用。

2、苹果

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

3、大蒜

拉肚子的患者是可以多吃点大蒜的,对拉肚子有很好的预防作用呢,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在三餐时吃几粒大蒜,这样就能有效的调节肠胃了。

4、荔枝

味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

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