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怎样改变手脚冰凉的体质

2023-07-02养生资讯5

手脚冰凉是生活中常见的现象,如果出现这种情况可通过食疗、坚持运动、按摩穴位、药物治疗等进行治疗。接下来一起看一下吧。

1、食疗

手脚冰凉是体寒的表现,为消除体内的寒凉之气,日常可多食用温热的食物,如生姜、葱、胡萝卜、韭菜、羊肉等,尽量避免食用寒凉性食物,如山楂、香蕉、冷饮等,以免引发头晕脑胀、浑身乏力等症状。

2、坚持运动

运动有助于促进血液流动,加快新陈代谢,是驱寒最有效的方法。坚持进行适当运动,如慢跑、太极、瑜伽等,可产生热量,增强体质,在一定程度上改善手脚冰凉症状。

3、按摩穴位

患者还可以通过按摩穴位来改善手脚冰凉的症状,如涌泉穴、劳宫穴、合谷穴、后溪穴等,按摩这些穴位有助于补中益气,强筋健骨,加快局部血液流速,增快末梢升温速度,从而缓解手脚冰凉。

4、药物治疗

在中医的理论中,手脚冰凉多是肾虚导致,可服用补肾填精的八子补肾胶囊,八子补肾胶囊采用八种植物种子药,和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成,组方科学,既能补肾又能抗衰,可有效缓解因肾虚而导致的手脚冰凉。

手脚冰凉的患者,在换季时还需注意保暖,以免受寒冷的刺激,阻碍机体的血液循环,使四肢无法得到足够的血液供应,加重病情。

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