发现自己有甲状腺结节的出现，就要认真起来，甲状腺结节的存在是多种多样的，如局部炎症、甲状腺癌或甲状腺肿大等等，如果发现自己有甲状腺结节，又不确定是否对健康有危害，最好到医院进行检查，通过合理的治疗改善甲状腺结节，并做好身体护理，从饮食上加快疾病的改善。
甲状腺有结节，这4种食物不妨在平时多吃，有利于缓解和改善。
1、富含维生素的食物
发现甲状腺结节，在饮食中可以适当吃些富含维生素的食物。因为维生素是人体需要的营养物质，如果获得足够的维生素，可以提高抵抗力，帮助甲状腺结节改善。
很多人得了甲状腺结节后，免疫系统功能紊乱，自身的抵抗力会变弱，会出现一些并发症。多补充一些富含维生素的食物，可以改善病情，正常发挥免疫能力，防止其他疾病的出现，也有利于疾病的改善。
2、富含蛋白质的食物
对于甲状腺结节的改善，可以补充富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物可以为人体提供能量和营养，作为人体生命活动的物质基础，蛋白质缺乏时除抵抗力弱外，一些重要器官的功能也会降低。
饮食中可适当食用豆类、肉类或乳制品，这些营养物质可以改善病情，对甲状腺结节的缓解也有帮助。否则，内分泌异常，蛋白质供应不足，疾病可能继续发展。
3、富含锌的食物
甲状腺结节，富含锌的食物可以适当吃。因为锌是人体所需的营养物质，它能刺激甲状腺分泌甲状腺素。
如果是甲状腺激素分泌过少的甲状腺结节，通过富含锌的食物供给充足的营养，身体吸收足够的锌满足需求，甲状腺激素分泌就正常了。
4、具有解毒和散结作用的食物
对于甲状腺结节，可以选择有疏散作用提供营养的食物，对控制局部结节比较有利，熟悉的猕猴桃、莴苣叶对甲状腺结节有消肿作用。