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怎么看免疫力好不好 免疫力好不好体现在哪几个方面

2023-06-12养生资讯6

  在同样的季节里,有的人很容易就被病毒打趴下,不是在擤鼻涕就是在挂水,而有的人你很少看到他生病,似乎一直都是这样健康有精神。那么怎么知道自己免疫力好不好呢?今天就来和大家聊一聊这个话题。

  如何知道自己免疫力是好是坏?

  想知道自己免疫力是否正常,有两个途径可以知道:

  1:身体状况

  要是免疫力低下的话,身体是会做出一些反应提醒你,例如经常觉得疲劳、没有精神、感冒成为家常便饭、肠胃容易出问题、伤口容易感染等。

  2:医院检查

  医院的血常规、淋巴细胞功能检查、免疫球蛋白、补体检查、细胞因子检查等都是可以反应身体免疫力强弱的,建议老人、儿童去检查一下。

  免疫力强的人,从四个方面能看出来,占得越多越好

  肠胃健康,少有呕吐腹泻

  胃口好,吃得香,不挑食,什么都爱吃,而且消化排泄很顺畅,很少腹泻或胃不适。如果经常犯胃病,肠道很娇气,不能忍受一点不干净,凉的东西也不敢吃,要注意提升免疫力,平时注意保养肠胃。

  受伤后恢复速度很快

  受伤后很快就不流血、结痂,很少红肿感染。如果免疫力很差,可能会恶化。这类人如果不小心骨折,骨骼愈合的速度也会比一般人快,比之前更坚硬、灵活。如果遇到肿瘤等问题,免疫力强具有一定优势,预后更高,不容易复发。

  精力旺盛,不容易疲劳

  这类人精力很旺盛,好像永远不知道疲劳是什么,平时很少宅在家,喜欢在外面运动、社交、做公益、参加团体活动,爱去人多热闹的地方。如果每天不干活都累,不想说话只想睡觉,有可能是免疫力下降了。

  不容易生病,很少感冒咳嗽

  几乎没有生过大病住院的经历,也很少因为生病吃药,身边的人被传染病毒但是自己却没事,可以看出防御系统很厉害。如果每次生病都有你,不吃药就会很严重,那就要重视了。

  不过大家要改掉一个观点,那就是觉得自己生病都是免疫力差惹的祸,其实也不一定,背后的原因可能是过劳、操心、抑郁、辐射造成的,还有可能和先天基因有关,如果你总是生病,建议做个详细检查,不要随便吃保健品、吃药。

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