在同样的季节里，有的人很容易就被病毒打趴下，不是在擤鼻涕就是在挂水，而有的人你很少看到他生病，似乎一直都是这样健康有精神。那么怎么知道自己免疫力好不好呢？今天就来和大家聊一聊这个话题。
如何知道自己免疫力是好是坏?
想知道自己免疫力是否正常，有两个途径可以知道：
1：身体状况
要是免疫力低下的话，身体是会做出一些反应提醒你，例如经常觉得疲劳、没有精神、感冒成为家常便饭、肠胃容易出问题、伤口容易感染等。
2：医院检查
医院的血常规、淋巴细胞功能检查、免疫球蛋白、补体检查、细胞因子检查等都是可以反应身体免疫力强弱的，建议老人、儿童去检查一下。
免疫力强的人，从四个方面能看出来，占得越多越好
肠胃健康，少有呕吐腹泻
胃口好，吃得香，不挑食，什么都爱吃，而且消化排泄很顺畅，很少腹泻或胃不适。如果经常犯胃病，肠道很娇气，不能忍受一点不干净，凉的东西也不敢吃，要注意提升免疫力，平时注意保养肠胃。
受伤后恢复速度很快
受伤后很快就不流血、结痂，很少红肿感染。如果免疫力很差，可能会恶化。这类人如果不小心骨折，骨骼愈合的速度也会比一般人快，比之前更坚硬、灵活。如果遇到肿瘤等问题，免疫力强具有一定优势，预后更高，不容易复发。
精力旺盛，不容易疲劳
这类人精力很旺盛，好像永远不知道疲劳是什么，平时很少宅在家，喜欢在外面运动、社交、做公益、参加团体活动，爱去人多热闹的地方。如果每天不干活都累，不想说话只想睡觉，有可能是免疫力下降了。
不容易生病，很少感冒咳嗽
几乎没有生过大病住院的经历，也很少因为生病吃药，身边的人被传染病毒但是自己却没事，可以看出防御系统很厉害。如果每次生病都有你，不吃药就会很严重，那就要重视了。
不过大家要改掉一个观点，那就是觉得自己生病都是免疫力差惹的祸，其实也不一定，背后的原因可能是过劳、操心、抑郁、辐射造成的，还有可能和先天基因有关，如果你总是生病，建议做个详细检查，不要随便吃保健品、吃药。