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养肺清肺最好的食物 养肺清肺最好的食物是那些

2023-06-10养生资讯6

冬天是流感横行的时期,近期新冠横行,接下来小编给大家带来几款养肺清肺的食物,一起看看吧!

养肺清肺最好的食物是什么

1、雪梨

性凉,微寒,能清肺气,兼有生津润燥的功效,因此多食用雪梨能够清热化痰、养肺润肺。雪梨可以直接生吃,也可以榨汁饮用,还可与川贝、冰糖一起炖煮熬汤。

2、银耳

性平,味甘,不仅能够滋阴补气,同时还可以扶正固本,又兼备清肠之功效,所以特别适合更年期女性食用。

3、山药

性平,味甘,常食用可以益肺气、养肺阴,用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。

4、百合

性平,味甘、微苦,有养阴润肺、清心安神、止咳之效,对于肺燥或肺热咳嗽等症状,具有良好的缓解作用,也可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病证。

5、白萝卜

性凉,味辛、甘,具有养心润肺、消食化积等功效。

6、莲藕

性凉,味辛、甘。生食能清热润肺、凉血行瘀;熟食可健脾开胃、止泄固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有较好的缓解作用。
       7、蜂蜜

蜂蜜具有润肺止咳、调补脾胃等作用。蜂蜜可滋养五脏、润利三焦,尤擅润肺止咳。痰湿内蕴、中满痞胀、大便不实者慎食。

8、桑叶

性寒,味甘、苦,入肺经。可清肺热、润肺燥,可用于治疗肺热、肺燥引起的干咳少痰、咽喉肿痛等,可煎汤内服,也可泡水饮用,不良反应及禁忌尚不明确。

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