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养肺最好的食物 养肺最好的食物是那些

2023-06-08养生资讯2

肺部能实现机体与外界环境之间的气体交换,以维持人体的生命活动。应该多注意养护,那么,养肺最好的水果是什么呢?接下来就一起来看看吧。

养肺最好的食物

1、雪梨

雪梨属白色,具有很好的养肺功效,并且梨性凉,微寒,能清肺气,兼有生津润燥的功效,可以适量多食用雪梨有助于清热化痰和养肺润肺。

2、枇杷

枇杷中含有的苦杏仁甙有止咳之效,对于各种咳嗽均有一定的缓解作用,枇杷叶也具有止咳功效,比如川贝枇杷膏是用川贝和枇杷叶为主要原料制成的止咳化痰药物,适用于风热犯肺,痰热内阻所致的咳嗽痰黄或吐痰不爽、咽喉肿痛、胸闷胀痛等症。

3、柚子

柚子味甘、酸,性寒,可以起到化痰止咳的功效,对于咳嗽多痰的症状有食疗功效。

4、萝卜

萝卜性甘味平,具有下气、消食的作用,同时也能够起到利尿通淋的功效,针对于肺热引起的咳嗽有痰有很好的效果。

5、核桃

核桃性温,味甘。具有补气养血,温肺润肠的功效。中医临床用于治疗肺肾两虚,久咳痰喘,阳萎遗精,小便频数,妇女痛经,乳汁不通,失眠多梦等症。

6、红枣

红枣有养胃健脾、增强食欲、益气壮神之功效。还可润心肺、止咳,补五脏、治虚损。红枣还有保护心脏、增强体力等功效,特别对血气不足、肺虚咳嗽、倦息乏力、神经衰弱、精神不安等均有较好的疗效。

7、大豆

大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

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