随着人们生活水平的提高，生活中很多人都有不良的饮食习惯，因此越来越多的人患上三高类疾病，以高血压为例，如果不及时控制，很有可能会导致中风偏瘫等一系列并发症。平时可以从饮食开始调理，那么，高血压最怕的三种水果是什么呢？
高血压最怕的三种水果
1、山楂
山楂含有类黄酮、微量元素、三萜、有机酸、低聚黄烷类成分。这些活性成分可以降低血脂和血压，帮助消化并抑制血小板聚集。此外，它还含有三萜稀酸，这种成分可以增强心脏功能和冠状动脉血流，适当吃一些山楂可以降低血压，帮助疏通血管，适合高血压患者补充。
2、番石榴
番石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助于软化血管，降低高血糖、高血脂和高胆固醇。它对预防高血压和冠心病有很好的效果。此外，它还可以帮助用户增加食欲，提神醒脑。
3、香蕉
香蕉富含钾元素，可以让体内多余的盐份顺利排出，因为它含有一种可以抑制血管紧张素转换酶的成分，这种酶可以抑制血压升高。所以适当吃香蕉还可以帮助降低血压和扩张血管，对预防心血管疾病有很好的效果。
另外，高血压病人每天要补充充足的维生素，而维生素b，维生素c，维生素a，在新鲜的蔬菜和水果当中含量比较丰富，建议每天保证一两个苹果，并注意多吃一些绿叶的蔬菜，维生素摄入更为充足。