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引起白内障的原因 教你八个方法预防白内障

2023-04-16养生心得9

白内障的原因

1、孕期生病

孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康,可减少先天性白内障的发生。

2、眼外伤

防止机械性。放射线对眼睛的损伤,以免发生外伤性白内障。

3、缺水

防止机械性。放射线对眼睛的损伤,以免发生外伤性白内障。

4、紫外线

紫外线可能让眼睛损伤,解决的办法是阳光强时,可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线,防止眼睛(特别是晶状体)损伤,从而减少白内障的发生。

5、吸烟

长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,用烟斗吸烟者更甚。


那么如何预防和护理白内障?

(1) 常食易消化而营养丰富的食品,如莲子粥、薯蓣粥、栗子粥、赤小豆粥等粥类,以及猪肝、羊肝、鸡肝、胡萝卜、菠菜等。饮食起居要规律,注意劳逸结合,锻炼身体。

(2)平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

(3)在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳,这时候贴上一贴每 国 瞳仁是不错的选择,源源不断为眼睛提供多种营养成分,视力大步提高!

(4)经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。

(5)外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。

(6)起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。

(7)老年人得了白内障后,要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大,只要认真保养,正确对待,不应过分紧张。

(8)发现眼睛有异常情况时,应及时去医院诊治。早期发现,并及时治疗,往往延缓病情发展。

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