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牛油果不能和什么一起吃 与牛油果相克的食物有哪些

2023-01-08养生禁忌47

牛油果中富含脂肪酸,水果含有油脂的量在25%以上,是所有水果中含有油脂最高的一种水果,但是吃牛油果也需要特别注意,有些食物是不能和牛果一起同食的,下面我们就来看看牛油果不能和什么一起吃。

西瓜3.jpg

牛油果不能和什么一起吃

1.西瓜

牛油果中的脂肪酸十分的丰富,油脂是水果中含量最多的,达到了百分之二十五,而西瓜是寒凉性的水果,具有滑肠促消化的作用,两种一起食用必定引起胃肠不舒服和腹泻等不适反应。

2.香蕉

牛油果和香蕉都是属于产气的食物,牛油果是植物蛋白产气,而香蕉是淀粉产气,在一起食用时会在胃内大量的产气,容易出现腹胀、打嗝等现象。

香蕉4.jpg

3.冷饮

牛油果中含有大量的脂肪酸,食用后需要很长的时间才能被完全的消化吸收,油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收,可冷饮在饮用后会降低胃肠道内的温度,影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收,会引起消化不良,严重者还可出现腹痛、腹泻。

4.高脂肪食物

牛油果含有大量的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与,这些载体蛋白的数量有限,食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收,一起食用会降低营养价值。

看完上文的介绍后,相信大家对牛油果不能和什么一起吃已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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