吃木瓜、猪蹄、坚果、海产品、莴苣、山药、酒酿蛋、酸奶等等。胸部发育与维生素C、维生素E、维生素A以及钙、铁、锌、蛋白质、氨基酸都有密切的关系。维生素C可以促进乳房发育;维生素A有利于身体激素的分泌;而维生素C可以预防胸部变形。食疗丰胸可以有一定的效果，但是也需要持之以恒。
常见的丰胸食物
1、 木瓜。木瓜有很好的丰胸、美白的功效，可以生食，也可以炖排骨，并且木瓜熟食丰胸的效果更好。木瓜中有大量的木瓜酵素，可以分解体内的糖类和蛋白质以及脂肪，吃木瓜可以刺激乳腺发育和身体女性荷尔蒙的分泌达到丰胸的效果，还不会发胖。
2、 核桃、松仁、花生等种子、坚果类食物。坚果类食物含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E、亚麻酸和锌等元素，可以促进卵巢发育，增加雌激素的分泌，从而促进乳腺发育、延缓乳房衰老。这类食物不仅可以丰胸，还可以美容养颜以及达到减肥的效果。
3、 酸奶。酸奶中含有丰富的蛋白质，每天喝2-3盒酸奶，可以减少腹部、腿部堆积的毒素和脂肪、消除身体浮肿、缓解下肢无力，对胸部还有一定的丰胸和保健作用。
4、 酒酿、酒酿蛋。酒酿中含有促进女性胸部发育的天然荷尔蒙醣化酵素，其中的酒精成分还可以改善胸部血液循环。酒酿加适量水做成酒酿汤圆或者酒酿蛋，在经期前早晚服用一次，可以美容养颜又丰胸。